Öfke Kontrolü Testi

Öfkenizi ne kadar yönetebiliyorsunuz?

1. Bazı arkadaşlarım benim kavgacı olduğumu düşünüyor.

2. Haklarımı korumak için şiddete başvurmak zorunda kalırsam, yaparım.

3. İnsanlar bana özellikle nazik davrandıklarında ne istediklerini merak ederim.

4. Arkadaşlarımla aynı fikirde olmadığımda bunu açıkça söylerim.

5. O kadar sinirlendim ki bir şeyler kırdım.

6. İnsanlar benimle aynı fikirde olmadıklarında tartışmaktan kendimi alamıyorum.

7. Bazen neden bu kadar kinci hissettiğimi merak ediyorum.

8. Arada sırada başka birine vurma isteğimi kontrol edemiyorum.

9. Ben sakin mizaçlı bir insanım.

10. Aşırı samimi yabancılara karşı şüpheciyim.

11. Tanıdığım insanları tehdit ettim.

12. Çabuk parlarım ama çabuk da sakinleşirim.

13. Yeterince kışkırtılırsam, başka birine vurabilirim.

14. İnsanlar beni rahatsız ettiğinde onlara ne düşündüğümü söyleyebilirim.

15. Bazen kıskançlıktan içim içimi yer.

16. Birine vurmak için hiçbir geçerli neden düşünemiyorum.

17. Bazen hayattan haksız bir pay aldığımı hissederim.

18. Öfkemi kontrol etmekte zorlanıyorum.

19. Hayal kırıklığına uğradığımda, rahatsızlığımı belli ederim.

20. Bazen insanların arkamdan bana güldüğünü hissederim.

21. Kendimi sık sık insanlarla anlaşmazlık yaşarken bulurum.

22. Biri bana vurursa, ben de ona vururum.

23. Bazen patlamaya hazır bir barut fıçısı gibi hissediyorum.

24. Diğer insanlar her zaman şanslı görünüyor.

25. Beni o kadar çok zorlayan insanlar oldu ki kavgaya tutuştuk.

26. Arkadaşlarımın arkamdan konuştuğunu biliyorum.

27. Arkadaşlarım biraz tartışmacı olduğumu söylüyor.

28. Bazen sebepsiz yere sinirlenirim.

29. Ortalama bir insandan biraz daha fazla kavgaya karışırım.

Psikolog Aynur Koca

Çalışma Saatleri

  • Pazartesi - Cuma: 09:00 - 22:00
  • Cumartesi: 11:00 - 22:00
  • Pazar: Kapalı

Konum