Uzman Klinik Psikolog Aynur KOCA

1. Sağlığınızla ilgili ne kadar endişelenirsiniz?

Sağlığımla ilgili endişelenmem. Sağlığımla ilgili nadiren endişelenirim. Sağlığımla ilgili çok sık endişelenirim. Sağlığımla ilgili hemen her zaman endişelenirim.

2. Ciddi bir hastalığınızın olmasıyla ilgili korkularınız nelerdir?

Ciddi bir hastalığım olmasıyla ilgili korkularım yoktur. Ciddi bir hastalığım olmasıyla ilgili bazen korkularım vardır. Ciddi bir hastalığım olmasıyla ilgili sık sık korkularım vardır. Ciddi bir hastalığım olmasıyla ilgili her zaman korkularım vardır.

3. Vücudunuzdaki belirtilere veya duyumlara ne kadar dikkat edersiniz?

Vücudumdaki belirtilere veya duyumlara dikkat etmem. Vücudumdaki belirtilere veya duyumlara bazen dikkat ederim. Vücudumdaki belirtilere veya duyumlara sık sık dikkat ederim. Vücudumdaki belirtilere veya duyumlara her zaman dikkat ederim.

4. Sağlığınızla ilgili düşünmemek sizin için ne kadar zordur?

Sağlığımla ilgili düşünmemek benim için hiç zor değildir. Sağlığımla ilgili düşünmemek benim için bazen zordur. Sağlığımla ilgili düşünmemek benim için çoğu zaman zordur. Sağlığımla ilgili düşünmemek benim için imkansızdır.

5. Vücudunuzda bir belirti fark ettiğinizde ciddi bir hastalık korkusu yaşar mısınız?

Hiç korku yaşamam. Hafif bir korku yaşarım. Belirgin bir korku yaşarım. Aşırı bir korku yaşarım.

6. Vücudunuzda bir şeylerin yanlış gittiği düşüncesi ne kadar sıklıkla aklınıza gelir?

Hiç gelmez. Bazen gelir. Sık sık gelir. Hemen her zaman gelir.

7. Doktor kontrolünden sonra sağlığınızla ilgili ne kadar süre huzurlu kalırsınız?

Kontrolden sonra uzun süre huzurlu kalırım. Kısa bir süre sonra endişem geri gelir. Endişem neredeyse hemen geri gelir. Doktorun dedikleri beni hiç rahatlatmaz.

8. Ciddi bir hastalığınız olduğu düşüncesini ne kadar gerçekçi bulursunuz?

Hiç gerçekçi bulmam. Belki olabilir diye düşünürüm. Büyük ihtimalle var diye düşünürüm. Kesinlikle var olduğuna eminim.

9. Hastalıklarla ilgili bir haber duyduğunuzda kendi sağlığınızdan endişe eder misiniz?

Hiç endişelenmem. Nadiren endişelenirim. Çoğu zaman endişelenirim. Hemen kendi başıma geleceğini düşünürüm.

10. Sizin ciddi bir hastalığa yakalanma ihtimaliniz başkalarından daha mı yüksektir?

Daha yüksek değildir. Biraz daha yüksektir. Çok daha yüksektir. Kaçınılmazdır.

11. Vücudunuzda hastalık belirtisi olup olmadığını ne kadar kontrol edersiniz?

Hiç kontrol etmem. Bazen kontrol ederim. Sık sık kontrol ederim. Vücudumu sürekli gözlemlerim.

12. Sağlığınızı düşünmeye başladığınızda başka şeylere odaklanabilir misiniz?

Kolayca odaklanabilirim. Biraz zorlanırım. Çok zorlanırım. Asla başka bir şey düşünemem.

13. Kalbinizin hızlı çarpması veya nefesinizin daralması sizi ne kadar korkutur?

Hiç korkutmaz. Biraz korkutur. Çok korkutur. Dehşete düşürür.

14. Gelecekte ciddi bir hastalığa yakalanma endişesini ne sıklıkla yaşarsınız?

Hiç yaşamam. Arada bir yaşarım. Sık yaşarım. Bu düşünce beni sürekli meşgul eder.

15. Ciddi bir hastalığınız olsaydı hayattan zevk alabilir miydiniz?

Hayattan hala oldukça zevk alabilirdim. Hayattan biraz zevk alabilirdim. Neredeyse hiç zevk alamazdım. Kesinlikle hiç zevk alamazdım.

16. Ciddi bir hastalığınız olsaydı modern tıbbın sizi iyileştirme şansı ne olurdu?

Beni iyileştirme şansı çok yüksek olurdu. Beni iyileştirme şansı orta düzeyde olurdu. Beni iyileştirme şansı çok düşük olurdu. Hiç şansım olmazdı.

17. Ciddi bir hastalığınız olsaydı kendinizi nasıl hissederdiniz?

Değerimden bir şey kaybetmezdim. Biraz kötü hissederdim. Kendimi başarısız biri gibi hissederdim. Kendimi tamamen işe yaramaz ve yıkılmış hissederdim.

18. Ciddi bir hastalığınız olsaydı başkalarının size bakışı nasıl olurdu?

Başkalarının bana olan saygısı değişmezdi. Başkaları bana biraz acıyarak bakardı. Başkaları benim zayıf biri olduğumu düşünürdü. Başkaları beni terk eder veya tamamen dışlardı.

Sağlık Kaygısı Testi